Augengesundheit – was wir selbst für entspanntes Sehen tun können

Unsere Augen leisten jeden Tag Erstaunliches. Bildschirmarbeit, Lesen, künstliches Licht und dauerhafte Konzentration können jedoch dazu führen, dass sie müde werden und sich überfordert anfühlen.

Doch was können wir selbst tun, um unsere Augen im Alltag zu unterstützen?

Bei diesem Vortrag gibt Jutta-Maria Martin verständliche und praktische Einblicke in das Thema Augengesundheit. Dabei geht es nicht nur um das Auge selbst, sondern auch um Wahrnehmung, Entspannung, Bewegung und alltägliche Gewohnheiten.

Ein Abend mit vielen praktischen Impulsen

Jutta-Maria Martin beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit gesundem Sehen und ganzheitlichem Sehtraining.

Im Vortrag erfahren die Gäste unter anderem,

• wie unsere Augen und unsere Wahrnehmung im Alltag beansprucht werden,
• weshalb regelmäßige Entlastung und bewusste Sehpausen sinnvoll sein können,
• welche einfachen Übungen helfen können, den Blick zwischendurch zu entspannen,
• welche Rolle Lebensgewohnheiten und Ernährung für das allgemeine Wohlbefinden spielen,
• und wie sich kleine Impulse unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.

Dabei steht nicht die Leistung unserer Augen im Vordergrund, sondern ein bewussterer und entspannterer Umgang mit dem eigenen Sehen.

Für wen ist der Vortrag geeignet?

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihren Augen im Alltag etwas Gutes tun möchten – besonders an Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten, häufig lesen oder ihre Augen bewusst entlasten möchten.

Auch wer sich einfach für das Zusammenspiel von Sehen, Wahrnehmung und Wohlbefinden interessiert, ist herzlich willkommen.

Über Jutta-Maria Martin

Aus eigener Erfahrung entstand bei Jutta-Maria Martin vor vielen Jahren die intensive Beschäftigung mit dem Thema gesundes Sehen. Seit über 30 Jahren widmet sie sich diesem Bereich und verbindet heute unter anderem Sehtraining, Ernährungsberatung und individuelle Begleitung.

Im Casa gibt sie einen Einblick in ihre Erfahrungen und vermittelt Anregungen, die dazu einladen, den eigenen Augen wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

In entspannter Casa-Atmosphäre

Nach dem Vortrag bleibt natürlich auch Zeit für Fragen und persönlichen Austausch.

Sonntag, 8. November 2026
Beginn: 17:00 Uhr

Casa Musica Forst
Werner-von-Siemens-Straße 16
76694 Forst

Da unser Haus nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen bietet, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.

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